Quantas vezes você já se magoou profundamente por algo que alguém disse ou fez? Ou passou o dia remoendo um comentário que nem deveria ter tanto peso?

No livro Os Quatro Compromissos, Don Miguel Ruiz apresenta como segundo compromisso:
“Não leve nada para o lado pessoal”.

Isso não significa ser insensível, mas sim viver com mais liberdade emocional.

Por que levamos as coisas para o lado pessoal?

• Falta de autoconhecimento: Muitas vezes, reagimos porque aquilo toca uma ferida emocional nossa.

• Projeção: As palavras e ações dos outros dizem mais sobre eles do que sobre nós.

• Busca por validação: Quando nossa autoestima está frágil, qualquer crítica soa como uma sentença.

• Crenças limitantes: “Se falaram isso, é porque sou realmente inadequado/insuficiente.”

• Cultura do ego: Joyce Meyer ensina que a raiz do problema está no orgulho e na necessidade de aprovação.

Lembre-se: Nada do que os outros fazem é por sua causa. O que eles dizem e fazem é uma projeção de sua própria realidade, de seus próprios sonhos.

Como parar de levar tudo para o lado pessoal?

1️⃣ Desenvolva uma identidade sólida
Quanto mais você se conhece e se aceita, menos depende da opinião dos outros.

Exercício prático: Faça uma lista de suas qualidades e valores essenciais.

2️⃣ Enxergue a situação pelo olhar do outro
A maioria das pessoas age por suas próprias dores e crenças.

Exemplo prático: alguém que critica pode estar frustrado com sua própria vida.

3️⃣ Tenha um “filtro emocional”
Pergunte-se: “Isso realmente é sobre mim ou sobre o outro?”

Joyce Meyer ensina: “Não aceite ofensas como presentes que te entregam. Você pode simplesmente não pegá-las.”

4️⃣ Não crie histórias na sua cabeça
Nosso cérebro tende a criar narrativas que nem sempre são reais.

Técnica prática: “Cheque a realidade” → Pergunte antes de tirar conclusões precipitadas.

5️⃣ Treine a autorresponsabilidade
Você não controla o que os outros fazem, mas controla como reage.

Exercício: Respire fundo antes de reagir e pense: “Isso realmente vale minha paz?”

6️⃣ Proteja sua energia emocional
Joyce Meyer sugere o conceito de “controle emocional espiritualizado”.

Dica: Pratique o distanciamento emocional sem se tornar frio ou indiferente.

Vamos colocar em ação? Conta pra mim o que você vai começar a fazer agora?