Você já se sentiu indignada diante de uma injustiça, uma palavra mal colocada, ou uma situação que parecia fora de controle? Lembro-me de um momento específico em que recebi uma crítica que me atingiu profundamente.

Minha primeira reação foi a indignação – um sentimento de injustiça que ferveu dentro de mim. Mas, ao longo da caminhada com Deus, descobri que a indignação é uma emoção poderosa que, se não for gerida, pode se transformar em algo destrutivo.

Hoje, quero falar sobre como se livrar da indignação. Porque, sim, ela vem. Mas não precisamos viver aprisionadas por ela. Vamos ver o que a Bíblia nos ensina sobre isso.

O que é a indignação?

A indignação é aquele sentimento de revolta quando nos deparamos com algo que consideramos injusto. Às vezes, é uma reação natural e até legítima, mas ela pode se tornar uma armadilha emocional.

Veja o caso de Jonas, que ficou indignado quando Deus poupou Nínive. Ele não conseguiu ver além da sua própria perspectiva limitada e se deixou consumir por aquela raiva (Jonas 4:1-3). Quantas vezes somos como Jonas, indignadas porque as coisas não saíram como esperávamos?

A indignação e suas consequências

Impactos da indignação não resolvida:
A indignação não controlada pode se transformar em amargura, ressentimento e até afastamento de Deus e das pessoas. Efésios 4:26-27 nos alerta: ‘Irai-vos e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira’. Quando permitimos que a indignação permaneça, damos lugar ao inimigo em nossas vidas.

Impacto na saúde e nos relacionamentos:
A indignação também pode afetar nosso corpo, nossa saúde e até nossos relacionamentos mais próximos. Quem aqui já passou dias mal-humorada por causa de algo que te deixou indignada e acabou descontando em quem você ama?

Como se livrar da indignação?

Passo 1: Reconheça o sentimento e leve-o a Deus
O primeiro passo é reconhecer o que estamos sentindo e apresentar isso diante de Deus. Em Filipenses 4:6-7, Paulo nos encoraja a não andar ansiosas, mas a levar tudo a Deus em oração. Quando você sentir a indignação subir, pare e ore. Foi o que fiz naquele momento de crítica injusta. Em vez de me deixar consumir, fui direto a Deus em oração, pedindo que Ele acalmasse meu coração.

Passo 2: Libere o perdão
Indignação muitas vezes está ligada à falta de perdão. Não deixe que esse sentimento crie raízes amargas no seu coração. Jesus nos ensina a perdoar, assim como fomos perdoadas. Lembro-me de uma vez em que fiquei profundamente magoada com uma pessoa que considerava amiga. A indignação me fazia reviver a dor todos os dias. Mas, quando decidi perdoar, senti o peso sair das minhas costas.
Lucas 6:37 nos diz: ‘Perdoai, e sereis perdoados”.

Passo 3: Transforme a indignação em ação positiva
Nem toda indignação é ruim. Às vezes, Deus nos dá um senso de justiça para nos mover à ação. A chave é transformar a indignação em algo positivo. Se você se sente indignada com uma injustiça no mundo, como o sofrimento das crianças ou a pobreza, busque maneiras de agir e ser uma bênção para os outros.

Neemias se indignou com o estado das muralhas de Jerusalém, mas ele não ficou apenas reclamando. Ele orou e depois agiu, liderando a reconstrução (Neemias 1:4-11).

Passo 4: Pratique a gratidão
A gratidão é uma poderosa arma contra a indignação. Quando focamos no que Deus já fez em nossas vidas, a indignação perde força. Eu costumo anotar diariamente pelo menos três coisas pelas quais sou grata, e isso me ajuda a manter meu coração leve, mesmo quando as coisas não saem como eu queria

Queridas, não deixem a indignação roubar a paz que Deus preparou para vocês. O mundo nos oferece muitas razões para nos indignarmos, mas a Palavra nos ensina a viver de maneira diferente, a sermos luz, a termos paz. Leve sua indignação a Deus e permita que Ele a transforme em algo grandioso.