Elegante sempre - Janaína Depiné

De vez en cuando recibo preguntas o efusiones de las personas que quieren ser más productivos y simplemente no puede. Ellos quieren que les explique cuál es el secreto para hacer tantas cosas en las mismas 24 horas en todo el mundo. Hoy quiero compartir con ustedes.

Es importante recordar que muchas cosas roban nuestro enfoque y por lo tanto nos quitan la productividad. Digo esto porque la productividad de estos ladrones desafío como cualquiera.

La verdad es que la mayor parte de nuestro tiempo es consumido por las decisiones equivocadas que nosotros mismos tomamos. Por ejemplo, la persona no hace actividad física, ya que afirma que no tiene tiempo. Con eso, se baja los niveles de endorfinas y serotonina en el cuerpo. Poco a poco se desanima y comienza a rendir menos en el trabajo, la vida familiar, el corazón pierde, se vuelve más lento, menos creativo, se empieza a sentir deprimida …

Es decir, debemos pensar en nuestras vidas como un todo. Cada aspecto interconecta al otro y el resultado es una vida más sana y más productiva. Así que vamos a revisar algunas cuestiones para mejorar nuestra calidad de vida?

1. Perfeccionismo

Me gusta recordar que los nueve frutos del Espíritu Santo en nuestras vidas (Gálatas 5:22 leído a ver lo que son), ninguno de ellos es el perfeccionismo.

Haciendo excelencia está participando todo lo que tenemos y podemos en algo. Ver con el perfeccionismo no es en realidad hacer. Después de todo, no podemos modificar algo en blanco. Sólo se puede mejorar lo que ya se ha hecho. Así que empezar desde algún lugar. Entonces, si es necesario, mejorado.

2. Si se desconecta

Sumi Snap durante 15 días y recibió una gran cantidad de mensajes: «¿Dónde estás?». Le expliqué que la vida es agitada y, más que nunca, la necesidad de dar prioridad. Lo hice para que me fuera a redes bits y hacer más lo que es importante con excelencia.

Otro hábito que guardo es dejar el teléfono boca abajo cuando estoy trabajando. Así lo muevo sólo si usted llama y no reciba la tentación de ver mensajes, correos electrónicos, comentarios, publicaciones en las redes que llegan a cada segundo.

De hecho, la ciencia ha demostrado que necesitamos 15 minutos una actividad directa de sumergirse de cabeza en él. Esto se conoce como la fluidez y la investigación también muestra que las personas que llegan a este estado de fluidez son cinco veces más productivos que otros.
Así que cuando se empieza a hacer algo, para desconectar de todo.

3. Evita las reuniones

Creo que lo he dicho aquí, pero por si acaso, lo repito: huir reuniones sin sentido. Creo que la mayoría de los problemas se pueden resolver mediante correo electrónico, teléfono o mensaje.

Por supuesto, hay casos en los que no hay manera. Pero entonces me gustaría ir a una reunión con la hora de inicio y fin definido y tema establecido. Años en el mundo empresarial me hicieron ver cómo las personas pierden el tiempo con reuniones vacías.

Por lo tanto, si desea reducir el número de reuniones y ser más productivo, que serán invitados a una pieza del orden del día, las personas que van a estar presentes y de inicio y fin. Envía todo esto es que que llaman a la reunión.

4. Tener hábitos saludables

Una dieta equilibrada y la actividad física diaria, además de los beneficios físicos, proporcionan grandes ganancias en el campo de la salud mental. Los ejercicios de práctica ayuda en la regulación de las sustancias relacionadas con el sistema nervioso, mejora el flujo sanguíneo al cerebro, reduce la ansiedad y el estrés, mejora el estado de ánimo y también ayuda en el tratamiento de problemas.

Me di cuenta de esto claramente en mi día a día. Si por alguna razón no relacionada con mi voluntad yo no puedo hacer mi rutina de ejercicio diario, mi estado de ánimo y los ingresos caen ese día. Estaba a menos de humor.

Además, mi nutricionista incluido semilla de girasol en mi poder. Moteado por todo. Además de ayudar en la saciedad (con chía y linaza), semilla de girasol es grande, ya que tiene actividad antioxidante, la racionalización de la lucha contra el envejecimiento prematuro y reducir al mínimo los síntomas de la menopausia.

5. Organízate

Tener un hogar, la oficina y las agendas organizadas. Esto ayuda a ver mejor qué hacer y cómo hacerlo más rápido.

Siempre digo: «Sí nervioso? EMBALARÁ cajón «. Y no es sólo una expresión, no. Cuando organizamos cajones, armarios y entornos de nuestras ideas también entrar en el lugar. Es como una limpieza mental que viene junto con el servicio de limpieza. Inténtelo!

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